Veranstaltung im Rahmen der RMU Postdoc Career Weeks 2026

Mentale Gesundheit und Resilienz sind zentrale Voraussetzungen für persönliches Wohlbefinden und nachhaltigen Erfolg – insbesondere in der anspruchsvollen und oft von Unsicherheiten geprägten Welt der Wissenschaft. 

Nachwuchswissenschaftler*innen stehen häufig vor vielfältigen Herausforderungen: hoher Leistungsdruck, befristete Verträge, Konkurrenzsituationen und die Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen. Umso wichtiger ist es, Strategien zu entwickeln, die dabei helfen, mit Belastungen konstruktiv umzugehen und die eigene psychische Widerstandskraft zu stärken.

Inhalte: 

• Einführung in zentrale Konzepte der mentalen Gesundheit und Resilienz
• Analyse individueller Belastungsfaktoren im wissenschaftlichen Kontext
• Identifikation persönlicher Ressourcen 
• Methoden und Übungen zur Nervensystemregulation und emotionalen Stabilisierung

Ziele:

• Sie gewinnen einen Überblick über Ansatzpunkte zur Stärkung der mentalen Gesundheit, Resilienz und des Wohlbefindens im wissenschaftlichen Alltag.
• Sie entwickeln individuelle Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge.

Sie erhalten den Raum, sich in einem vertrauensvollen Rahmen mit anderen Nachwuchswissenschaftler*innen auszutauschen und zu vernetzen. 

Trainerin:
Tanja Bartholomes ist Referentin in der Personalentwicklung der JGU. Sie ist Trainerin, systemische Coach, Coach für neurosystemische Integration und Natur-Mentaltrainerin.

Zielgruppe: Early Career Researchers (R1, R2, R3) der TU Darmstadt, der JGU Mainz und der GU Frankfurt.

Sprache: Deutsch

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmendenzahl begrenzt ist, daher wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen.

Anmeldung über: https://eveeno.com/256926306 

Anmeldeschluss: 25. Mai 2026