Veranstaltung im Rahmen der RMU Postdoc Career Weeks 2026

Wissenschaftliche Arbeit ist spannend, erfordert aber oft viel Eigeninitiative und ist eher ein Marathon als ein Sprint. Daher kann es vorkommen, dass Sie sich häufig überfordert oder frustriert fühlen. Das ist normal, kann jedoch sowohl Ihre Arbeit als auch Ihr Privatleben beeinträchtigen.

In diesem Workshop lernen Sie, die häufigsten psychischen Herausforderungen im Kontext wissenschaftlicher Arbeit zu erkennen und damit umzugehen. Wie sieht effektives Zeitmanagement aus? Wie gehe ich mit Perfektionismus um? Wie kann ich mein Wohlbefinden bewahren, auch wenn die Arbeit viele meiner Ressourcen in Anspruch nimmt?

Inhalt:

• Gute Planung zur Stressreduktion
• Umgang mit Perfektionismus
• Selbstmitgefühl

Lernziele:
In diesem Workshop lernen Sie die typischen Stressfaktoren wissenschaftlicher Arbeit kennen und erkunden Strategien, um verbreitete Herausforderungen zu bewältigen und zu überwinden.

Trainer:
Friedemann Abel ist Psychologe und arbeitet bei der Psychotherapeutischen Beratungsstelle (PBS) der JGU Mainz. Dort unterstützt er Studierende der JGU bei der Bewältigung von Herausforderungen im Studium, in der wissenschaftlichen Arbeit und im persönlichen Leben. Er befindet sich zudem in der Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten und leitet an der JGU, der Hochschule Bingen und weiteren Einrichtungen Workshops zu verschiedenen Themen der psychischen Gesundheit.

Zielgruppe: Early Career Researchers (R1, R2, R3) der TU Darmstadt, der JGU Mainz und der GU Frankfurt.

Sprache: Englisch

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmendenzahl begrenzt ist, daher wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen.

Separate Anmeldung erforderlich über: https://eveeno.com/200248168 

Anmeldeschluss: 1. Juni 2026